MITOS Y VERDADES SOBRE LA PÉRDIDA DE PESO

Video Caption: Hablando con el Especialista: Nutrición
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Cuando hablamos de bajar de peso enseguida vienen a nuestra mente algunas ideas y tácticas, las conocidas dietas por ejemplo. Pero hay muchas dudas al respecto, mitos y verdades sobre la alimentación y qué funciona para cada persona.

Es muy importante consultar con un especialista, en este caso, con un profesional en nutrición para que nos evalúe teniendo en cuenta la totalidad de nuestro cuerpo y su funcionamiento, y así no cometer errores con la alimentación que puedan ocasionar daños a la salud.

Para alcanzar el peso ideal, Nathalia Valdivieso, nutricionista y dietista, nos recuerda que: “el 70% equivale a una alimentación adecuada y el restante es ejercicio físico”.

No se recomienda omitir ninguna de las comidas diarias. Además, las dietas deben ser personalizadas de acuerdo a la actividad, estatura, talla y otras condiciones de cada paciente.